viktminskning ‘Vatten fasta’ är nästa extrema matta diet ingen bör försöka

viktminskning piller ‘Vatten fasta’ är nästa extrema matta diet ingen bör försöka

Världspolitik Underhållning Skvaller Filmer TV Musik Teater Konst Korsord Underhållning Bilder Horoskop Dagligen Veckovis Månads Livsstil Hälsokost Viva Spel Åsikt Bilar Köparens Guide Betygsätt Recensioner Nyhetsvisningar Foton Gallerier Omslag Annonser Utveckling: Nordkorea Stormy Daniels Ruthie Ann Miles RYSSLAND GUN CONTROL

‘Vattenfasta’ är nästa extrema matta diet ingen bör försöka ‘Vattenfasta’ är nästa extrema matta diet ingen bör försöka

Intermittent fastande, den senaste i viktminskningstrender, har tagit en tur till det yttersta. Dieters försöker långsiktiga versioner av intermittent fastande genom att svälta sig i dagar i taget och ersätta mat med överflödigt vatten för att fylla deras magar.

Att blöda sig med vatten har ibland använts för att avvärja hungerspangar av de som tvingas att uthärda förlängda hungersperioder. Nu har dock detta antagits i amerikansk dietkultur, eftersom vissa missgynnade dieters använder tekniken för att hjälpa till att hantera svältande själva.

Elan Kels, din klassiker, som du har beskrivit, har nyligen beskrivit hur han kom för att försöka en sådan extrem regim. ‘Jag försökte en miljon dieter och misslyckades en miljon dieter’, berättade Kels New York Post. ‘De dieter som brukade fungera för mig fungerar inte längre för mig.’

Vad Kels inte visste är att kostvanor sällan fungerar för alla enligt omfattande storskaliga studier, vikten kommer tillbaka för 97 procent av alla dieters. Deras kroppar blir mer viktiga än förlorade för att förbereda sig endast om en annan ‘hungersnöd’ slår till.

Trump spenderar tillbringade timmar på att titta på tv, Guzzling Diet Coke

Det här är just det som hände med Elan Kels. Mannen hade vuxit till 285 pund hans högsta vikt än.

I desperation försökte Kels intermittent fasta, en populär kostutveckling som innebär perioder av att begränsa matintag följt av perioder av att äta inom ett diskret tidsfönster. Viktminskning vid intermittent fastande är generellt långsam och det har inte utförts tillräckliga studier för att utvärdera om viktökning återkommer inom en femårsperiod, vilket är fallet med de flesta dieter. I många fall studeras dieter endast på kort sikt, vilket skapar illusionen att kosten ‘fungerar’ och hjälper människor att gå ner i vikt.

Kels visste emellertid inte detta, och han var desperat, inte exakt angelägen om att vänta på denna långsamma tyngdförlust att dricka med. Han scoured tyngdförlustbloggar och Reddit (berömd för att sprida felaktiga dieting information) för något nytt att försöka, och hittade vattenfasta.

‘Tanken är: Du kan göra det så länge du har fett på kroppen, och det är det som ger dig energi’, säger han. Det är i grunden inte ett nytt koncept. Din kropp kommer att fortsätta att ‘äta ‘fettet på din kropp för energi tills du går ut och dör eller tills du börjar äta igen, justerar din ämnesomsättning och du får långsamt tillbaka vikten. Det är rebounden.

Lågkaloridieten visad för att omvandla typ 2-diabetes

Men du kommer troligen att känna dig hemsk för det mesta du inte äter mat, enligt flera experter som pratade med New York Post.

‘Det kan vara så illa för dina organ’, säger Joanne Labiner, en ätstörnings specialist. ‘Det är därför människor med anorexi kan dö av hjärtinfarkt. Deras kropp matar sig på deras hjärta. ‘

‘Ju längre du [fort] , desto mer riskerar du att ta’, säger Dr. Jason Fung, en njurspecialist som faktiskt förespråkar att fasta i vissa fall. ‘En är refeeding syndrom, ses hos människor som är smala redan.’ Refeeding syndrom beskrivs av National Institutes of Health som ett skifte i vätskor och elektrolyter när en gång äter igen börjar. Detta förskjutning orsakas av svår metabolisk och hormonell störning orsakad av extrem fasta och kan vara dödlig.

Dessutom, och kanske mer jarringly, avsiktlig viktminskning på över 20 pounds oavsett om patienten var initialt obese, ökar faktiskt dödlighetsrisken enligt vissa studier, i stället för att förbättra den övergripande hälsan.

Fasta dieter som Beyonce s är mer än bara en kändisfluga

Kels försökte vatten snabbt i 47 dagar. På dag 28 kunde han knappt gå ur sängen och lämnade projektet.

Han förlorade 55 pund på kosten och har fått tillbaka hälften så långt som Fung medger att han ofta ser med patienter som försöker fasta.

Svält dieter bör verkligen inte vara nästa stora sak som människor försöker gå ner i vikt. De arbetar inte bara, men är verkligen farliga. Den hela ‘mindre mat, mindre fet’ logiken är en myt som desperat behöver bustas.
viktminskning 'Vatten fasta' är nästa extrema matta diet ingen bör försöka