går inte ner i vikt lchf ‘Förlora det i Lewisburg’

så gick jag ner i vikt ‘Förlora det i Lewisburg’

Söndag erbjuds genom LARA för första gången denna vinter och samordnas av Lewisburg bosatta Tara Michaels.

Michaels, en mor till fyra och fitness instruktör, sprang två liknande program förra året med stor framgång. Hon rekryterade första gången vänner och grannar för att ansluta sig till ett ‘Största Förlorare’ stilprogram som inkluderade veckovägda ins och priser för den största andelen viktminskning. Ofta lugnande hennes skala till idrottsevenemang och tävlande ‘hem, hjälpte hon ensam att inspirera 29 personer att förlora hundratals pund.

När hon såg hur väl mottagen tanken var, bestämde hon sig för att ta saker ett steg längre och bjuda hela samhället att delta i en andra tävling som hölls våren. Den tävlingen kördes som en insamling för American Cancer Society genom sitt Relay for Life-team och drog 76 personer.

‘Det var en sådan framgång,’ sa Michaels.

Även om programmen var båda framgångsrika sa Michaels att de också var mycket arbete.

‘Det gjorde lite pengar (för relä), men det var väldigt arbetsintensivt för det vi gjorde’, sa hon. ‘Men jag har fått folk att ringa och fråga mig om vi gör det igen och vill göra det igen, så jag bestämde mig istället för att göra det som ett program via LARA.’

Förlora det i Lewisburg-programmet startar söndag med vägar och kroppsföreningar och ‘före’ bilder på gymnastikcentret längs Route 45. Veckovisa insatser, seminarier eller träningstider kommer att hållas varje söndag till och med 3 april.

‘Det kommer att bli en klass eller ett seminarium varje söndagskväll, antingen någon form av träning eller deltagare kommer att höra från en nutritionist eller annan specialist’, sa Michaels. ‘Vi kommer att ha olika personer från samhällslärarklasserna, och det kommer att finnas en mängd olika träningspass.’

Hittills har schemalagda träningsprogram Zumba, kickboxing, pilates och aerobics.

Michaels sa att utöver träningspasserna och seminarierna om näring och träning kommer deltagarna att ha möjlighet att ta veckovisa utmaningar som att köra 5K eller ge upp vissa livsmedel.

‘Förra året gjorde vi saker som bad människor att begå sig till 20 minuters träning varje dag,’ sa hon. ‘Eller vi bad folk att ta in vissa livsmedel och gick över ingrediensförteckningen i ett försök att få folk att gå med på att begå att titta närmare på de livsmedel de äter och begränsar intaget. Det här är allt som gör skillnad i viktminskning. ‘

Michaels sa att hon är aktiv, hon vet hur svårt det är att hålla sig på väg och gå ner i vikt. Men hon vill inte att någon använder det som en ursäkt för att inte försöka.

‘Jag vet det är tufft’, sa hon. ‘Jag förstår det är svårt för mig också. Det är därför jag tycker att det här programmet är en bra idé. Det blir människor tillsammans, och människor som gör det tillsammans kommer varje vecka och har varandra att lita på och att motivera varandra. ‘

Det finns ingen gräns för antalet deltagare som kan anmäla sig för att förlora det i Lewisburg, och låt inte namnet kasta dig heller. Du behöver inte bo i Lewisburg för att delta.

‘Jag tycker att det skulle vara grymt att få en stor utdelning och få folk att fortsätta att göra detta,’ sa Michaels. ‘Det är kul att se förändringarna i människor och få dem motiverade.’

Kostnaden för programmet är $ 50 per person för dem som registrerar sig och $ 75 första natten och efter. Du kan delta i det roliga när som helst under hela 10 veckors session och behöver inte väga varje söndag.

‘Allt vi behöver är att vi väger in i början och i mål,’ sa hon.

Evangelical Hospital Community Hälsoutbildning Avdelningen kommer att genomföra den ursprungliga och sista vägen ins.

Och om du förlorar vikt och ser (och känner) stor, är det inte tillräckligt med motivation för dig, betrakta den här halvan av registreringen kommer insamlade pengar att användas för priser.

‘Tidigare har vi vanligtvis gjort bara ett stort pris förra årets vinnare förlorade 12 procent kroppsvikt och vann $ 900,’ sa Michaels. ‘I år bestämde vi oss för att dela upp det och ge ut tre priser.’

Priser kommer att ges till personen med den högsta procenten av viktminskning, till den person med näst högsta procent av viktminskning och för den som tappar mest vikt, oavsett procentandel.

Det kommer också att finnas veckovisa priser för utmaningar, till exempel ett presentkort på $ 25 för den grekiska Isle Salon i Lewisburg, en gratis frisyr på Curl Up and Dye, en sex veckors Pilates-session och ett sexmånadersvuxent medlemskap på Greater Susquehanna Valley YMCA.

All information kommer att hållas konfidentiell, och vägen ins görs privat. Veckovisa e-postmeddelanden skickas endast med referenser till deltagarens initialer och procentuell förlust eller uppnådd.
går inte ner i vikt lchf 'Förlora det i Lewisburg'