normalt kaloriintag Anderson arbetar för att slanka ner för kommande basketsäsong

vad ska man äta för att gå ner i vikt Anderson arbetar för att slanka ner för kommande basketsäsong

För att sätta Andersons vikt från förra säsongen i perspektiv tippar bara två spelare på den här säsongens roster, Mike Tobey och Jack Salt, vågarna vid mer än 240 och de är centra.

Anderson sade att han betalade priset för dåliga matvanor.

‘Det var inte vad jag äter, men hur mycket och när jag äter som fångade [med mig]’, sade han. ‘Pre-måltider vi hade pasta, som är tungt på dig. Efter ett tag började det bara bygga upp för att jag åt för mycket pasta, saker som det. ‘

Curtis sa att Andersons uthållighet under spel inte var så bra som det kan ha visat sig för blotta ögat.

‘Han kom in och han var inte nödvändigtvis vad vi kallar en NASCAR-typ av motor’, säger Curtis, som påminde Andersons ankomst från gymnasiet för två år sedan. ‘En NASCAR kan bara gå som 500 miles. Han var nog mer en spårare när han först kom hit. Det är bra för en extrem spräng av kraftfull rörelse, men du måste ta det till den punkt där [du ] kan ständigt göra dessa saker repetitivt.

Att vara vid 240 pund gör det inte bra när det gäller att kunna göra det.

Trots vikten gjorde Anderson stora framsteg från sin nybörjare till sophomore-säsongen under namnet ACC Sixth Man of the Year. Hans hela spelet hjälpte katapult Virginia tillbaka in i den nationella rampljuset.

Nu hoppas Bennett Anderson kan plocka upp lite av det slöja som skapats av graden av Joe Harris. Han sa att Anderson kommer i toppform så att han kan göra det.

‘Du vill att han ska vara starkare i vissa områden, men han behöver inte mer massa eller mer vår,’ sa Bennett när han frågade om Andersons träningsplan. ‘Visst vill han inte förlora det, men ibland är det lättare lite bättre på lederna. [Att ha snabbhet, förmågan att byta riktning och ha mer uthållighet som är målet bakom utmaningen för Justin att släppa lite vikt.

‘De flesta killar gör det under hela säsongen, men han är en unik där han är snäll muskulös.’

Curtis sa att ett av de främsta målen för Anderson i sommar var att förbättra sin förmåga att sluta och börja på försvaret. Sammantaget sa Curtis Anderson ett ‘anständigt’ jobb mot att möta dem. Men han tillade att Anderson fortfarande ‘har långa sätt att gå.’

‘Han jobbar hårt varje dag, och jag berömmer honom på det,
normalt kaloriintag Anderson arbetar för att slanka ner för kommande basketsäsong
‘ sade Curtis, ‘men det finns några saker som han behöver fortsätta att bli bättre när det gäller att följa en diet och andra saker som det.’

Anderson sa att han ser fram emot att förlora de sista sju punden och komma ner till 225.

‘Coach Bennett sa till mig att jag var förvånad över hur bra jag känner,’ sa han. ‘Han sa,’ Du märker nog inte ens det ännu. ‘ Men bara att förlora att åtta pund föreställer sig en vikt på åtta pund runt hela dagen. Den första timmen som gör det blir inte alltför utmanande, men när du övar och gör allt det där med en åtta kilo vikt, så kommer det till slut att bära dig. ‘

Det var just därför ett antal NBA-spelare, inklusive LeBron James och Carmelo Anthony, valde att kasta pund i sommar.

‘De flesta killar, när de är’ trimmade ‘, är bara lättare på fötterna och har mer uthållighet, säger Bennett.’ Det har varit en utmaning. ‘

Bennett tillade: ‘Vi trodde det skulle hjälpa. Han arbetar på den. Förhoppningsvis kommer det att göra skillnad. ‘

Lyckligtvis finns det fortfarande 51 dagar fram till säsongöppnaren på James Madison.

‘Kanske när vi verkligen börjar laga mat, kommer det att falla lite mer,’ sade Bennett. ‘Men det är svårt att gå ner i vikt.’

Färdighetskunnig, Bennett sa att fokuserna för Anderson har varit för honom att förbättra sin ballhandling och konsistensen av hans skott. Bennett förväntar sig inte att se ett stort hopp i Andersons utveckling som han gjorde förra året. Istället vill han se mer stabilitet och mognad. Att komma ner till 225 spelar i allt detta.

‘Vi’ är redo att ta reda på alla dessa killar, ‘Betalade du priset?’, Säger Bennett,
normalt kaloriintag Anderson arbetar för att slanka ner för kommande basketsäsong
med hänvisning till hur hårda spelare arbetade under sommaren. ‘Du kan inte dölja det.’ Det är alltid det vackra sak om sport. Det dyker upp när du har lagt in tiden. ‘