gå ner i vikt på en månad fet diet ‘bättre än att skära kolhydrater’ för viktminskning

gå ner ett kilo om dagen fet diet ‘bättre än att skära kolhydrater’ för viktminskning

Teamet analyserade mängden syre och koldioxid som andas ut och kväveinnehållet i deltagarnas ‘urin för att beräkna exakt de kemiska processerna som sker inom kroppen.

Resultaten som publicerades i cellmetabolism visade att efter sex dagar på varje diet förlorade de minskande fettintaget en genomsnittlig 463g kroppsfett 80% mer än de som skära ner på kolhydrater, vars genomsnittliga förlust var 245g.

Dr Hall sade att det inte fanns någon ‘metabolisk’ anledning att välja en låg carb diet.

Studier tyder emellertid på att i den verkliga världen, där dieter är mindre strikt kontrollerade, kan människor förlora mer vikt genom att minska kolhydratintaget.

Dr Hall berättade för BBC News hemsida: ‘Om det är lättare att hålla sig till en diet än en annan, och att helst göra det permanent, då ska du välja den kosten.

‘Men om en diet med låg fetthalt är bättre för dig kommer du inte att ha en metabolisk nackdel.’

Han analyserar nu hjärnskanning av deltagarna för att se hur dieterna påverkar hur givande mat är.

Dietkrav ‘debunked’ Läkare Susan Roberts och Sai Das, från Tufts University, sa i en kommentar att debatten kring dieter var en källa till ‘intensiv kontrovers’.

De sa att studien hade ‘avböjt’ många av de påståenden att låga kolhydratdieter var bättre, men den långsiktiga effekten var fortfarande oklart.

De tillade: ‘Det viktigaste budskapet för nu är förmodligen att vissa kolhydrater är okej, speciellt den hälsosamma helkorns låga glykemiska indexvariationen.’

Prof Susan Jebb, från University of Oxford, sa: ‘Utredarna slutar med rätta att den bästa kosten för viktminskning är den kost du kan hålla fast vid. BBC är inte ansvarig för innehållet på externa webbplatser. Läs om vårt förhållningssätt till externt länkning.
gå ner i vikt på en månad fet diet 'bättre än att skära kolhydrater' för viktminskning