gå ner i vikt med 5 2 dieten Fett är det nya fula på lekplatsen

vill gå ner i vikt snabbt Fett är det nya fula på lekplatsen

Det var när pojkarna på hennes Brooklyn-skolan började ringa hennes fett. Emilia, nu 9, har alltid varit högre och mer brett byggd än de flesta andra barnen i sin klass, och hon lärde sig snabbt att hennes kroppstyp gjorde henne ett mål för att retas .

‘Vid den tiden blev hon mycket medveten om vikt’, säger Rhoades. ‘Hon började komma hem och berättade för hennes 3-årige bror,’ Om du äter att du kommer att bli tjock. ”

‘Vi tränar alla mycket, och det är definitivt hennes kroppstyp’, säger Rhoades. ‘Vi började ha en dialog om det, men det är svårt för henne att förstå att det finns olika kroppar.’

Fett är det nya fula på skolens lekplats. Barn som är unga som 3 oroa sig för att vara feta. Fourand 5-åringar vet att ‘mager’ är bra och ‘tjock’ är dålig. Barn i grundskolan kallar varandra feta som en nedgång.

Eftersom vårt land blir mer besatt av alltmer skinniga ideal på skönheten samtidigt som vi blir mer överviktiga, har fetthat blivit så genomgripande att det är en del av tyget i vårt språk och interaktioner ‘, säger Dr Så du kan föreställa mig varför antagandet av dessa attityder, kostsamtal och oordnat beteende händer tidigare också. ‘

Bekymrad om vikten börjar tidigt

Barn hämtar på uttalade och ostaterade meddelanden från sina föräldrar och media från och med den tid de kan öppna ögonen och snabbt lära sig vad den idealiska personen för deras kön ser ut. När föräldrarna är mer bekymrade över vikt, är barnen mer benägna att ha samma bekymmer. Men den större kulturen av filmer, tv, Halloween kostymer och massemarknads T-shirts berättar för ungdomar i en mycket tidig ålder att fett är dåligt och tunt är bra. Det spelar ingen roll om dina barn inte tittar på tv, älskar Disney-filmer eller älskar Barbies. Fetbarn behandlas annorlunda än smalare barn från den tid de är ‘mycket unga’. Vi hör höra från föräldrarna om att deras barn är feta. Vi tycker att någon är mindre intelligent om de är feta. ‘

Det ‘feta är dåligt’ kan börja i förskolan, där barn vet inte vad ‘fett’ men men de vet att det inte är bra. ‘Vi hör att flickor av alla olika vikter oroar sig för att vara feta eftersom det är så dödlig hetknapp för andra tjejer att använda’, säger Silverman. ‘De associerar det med att vara blameworthy, ful, lat, upopulär och alla polära motsatser att vara lycklig, gillade, populär och bra. Det kan inte ha något att göra med hur de ser ut. ‘

Det spelar ingen roll om du inte tittar på någon tv och skickar dina barn till skolor som inte tillåter barn att ha på sig några massmarknadsförsäljningar av T-shirts eller ta med varumärkesleksaker att dela med sig av.

I tv, filmer och leksaker är meddelanden vanligtvis ganska tydliga: De tunna tecknen är vanligtvis bra och smarta och de feta tecknen är dumma eller onda. Tidskrifter och skyltar understryker tanken att det är måttet som är mager. ‘Feta människor skildras som onda eller dumma’, säger Orenstein. ‘Det tar inte mycket exponering för barn att förstå det meddelandet.’

Emilia Cooper är en skridskoåkare men kommer inte att lyfta sina armar under hennes rutiner eftersom hon tycker att hennes armar är för feta. Mamma oroar sig för att hon inte tänker på mer intressanta och hälsosamma ämnen: ha roligt med skridskoåkning,
gå ner i vikt med 5 2 dieten Fett är det nya fula på lekplatsen
lära sig nya rutiner, henne läxor eller ha kul med sina vänner.

Människor som dietar mycket och därför regelbundet spenderar mycket uppmärksamhet och självkontroll över vad de äter ofta har inte tillräckligt med fokus på matematiska problem eller andra övningar, säger Jennifer Thomas, en psykologprofessor vid Harvard Medical School och biträdande chef för Massachusetts Allmänna Sjukhus Eating Disorders Klinisk och Forskningsprogram.

Det är också sant att växande barn och tonåringar behöver äta hälsosamma och välbalanserade måltider för att växa till friska vuxna. Hos människor som allvarligt begränsar sitt matintag under långa perioder visar hjärnansökningsstudier sina hjärnor att krympa, säger Thomas.

Aylin Ellenburg, en Miami-mor till 17-åriga triplets, behandlade ämnet kroppsbild och kroppsförluster med sina döttrar i en gruppinställning. Hon hjälpte till att skapa en bokklubb med mammor och döttrar från hennes barns mellanstadium. När de läste en roman om en populär tonåring med en ätstörning fick flickorna dela sina bekymmer och höra sina mammor ‘kämpar utan att känna att det var en föreläsning.

‘Vi gjorde det vid den tidiga åldern så att de skulle förstå konsekvenserna av att vara alltför bekymrad över vikt och förstå att någon kunde se’ perfekt ‘och skadas inuti, säger Ellenburg, som har två tjejer och en pojke. ‘Flickorna talade verkligen om det och vi mammor fick sätta i våra två cent. Flickorna tyckte om att vara på samma nivå som vuxna.’

Sluta prata om mat i moraliska termer

Föräldrar vars vikt är normala men som pratar om hur de behöver kosta eller gå ner i vikt runt barnen hela tiden kan ha ett negativt inflytande på sina barn, oavsett om det är mamma som pratar om dieting eftersom hon har fått ett par pounds eller ‘vara dåligt idag’ genom att ha en bit tårta. ‘Barn tar upp tanken att deras föräldrar tror att de måste gå ner i vikt och få i huvudet att de [barnen] behöver göra detsamma’, säger Debbie Rhea, en ätstörnings specialist och kinesiologiprofessor i Texas Kristna universitetet. ‘Jag mår få en glasspanna så hon vet det är OK, det gör jag’, säger Orenstein.

Påminn dina barn om dina värderingar

Om du verkligen tror på att behandla människor respektfullt och fira mångfald, slutar buckan med dig. Tala inte bara med dina barn om dina värden. Tala om dem med andra människor när dina barn lyssnar, leva dem på sätt som du behandlar andra och ta med dig på listan över personer som inte får kritiseras för din kroppstyp . Ta inte emot någon, även i lagar, kritiserar dig eller dina barn för kroppsform eller storlek.

‘Lär dina barn att alla förtjänar att behandlas bra, oavsett storlek, form, hudfärg eller hur dyr deras skor är!’ säger Farrell, ‘Vi kommer i en mångfald av former och storlekar. Njut av din kropp, njut av fysisk rörelse, äta gott och gott för dig mat och fira det faktum att du lever.’
gå ner i vikt med 5 2 dieten Fett är det nya fula på lekplatsen