matschema för viktnedgång av Judy Collins

kost för viktminskning av Judy Collins

I musikuniverset har Collins ‘stjärnor kartläggts grundligt. Hennes bana som en sångare och kompositör började när hon var 13 och gjorde sin debut som en pianopremiär till hennes senaste album,’ Strangers Again ‘, som släpptes förra året.

En samtida av Joan Baez när båda kom till nationalfasen på 1960-talet, har Collins ‘låtar varierat från folk till klassiskt och andligt för att flyga till land till Broadway i deras arrangemang.

‘Både Sidor Nu’, ‘Eftersom du frågade’, ‘Amazing Grace’, ‘Chelsea Morning’, ‘Someday Soon’ och ‘Send in the Clowns’ är några av de många pärlorna under vägen som Collins fick flera topp 10 träffar , goldand platina säljer album och fyra Grammy nomineringar.

Hon fortsätter att skriva, tour och mentor industrin nykomlingar.

Hon är också en fulländad filmskapare, skivbolagshuvud och eftertraktad talare som förespråkare för mental hälsa och förebyggande av självmord.

Det många anmärkningsvärda ögonblicket av Collins liv är dokumenterat i detalj, från konstnärens hemsida till Wikipedia till fansidor. När hon kommer hit, återställer hon till födelsemedlemsstaten.

Född i Seattle 1939 var Collins den äldsta av fem syskon i en familj som leddes av en far som var djupt nedsänkt i musik.

Hennes familjemusgen har varit offentligt uppenbar i mer än sex årtionden. Mindre uppenbart, kanske, har varit Collins ‘långa förtal för fysisk och psykisk hälsa medvetenhet och förståelse.

Hennes arbete på dessa områden är sådd med personlig erfarenhet. Hon ådragit sig polio vid 11 års ålder, drabbades senare av bulimi, tillbringade sex månader som återhämtade sig från tuberkulos, levde med alkoholberoende i många år och överlevde förlusten av hennes enda barn, Clark Taylor,
matschema för viktnedgång av Judy Collins
som begick självmord 1992 vid åldern av 33.

Hennes förespråkade ansträngningar började år sedan, sa Collins, och hon är nära att slutföra en annan bok för att föra hennes tankar om mat och motion till världen.

‘Det handlar om historien om min ätstörning och min återhämtning. den långa resan. av det ‘sa hon.

Medan ‘dietguruer’ kommer och går, sa Collins att hennes hälso-rutin har varit beständig under en lång tid.

‘Först och främst äter jag tre måltider om dagen, inget däremellan. Inget socker, ingen skräp. Och jag dricker självklart inte. Jag har varit nykter 37 år. Jag tränar varje dag, det är den heliga graden. ‘

Collins är en hängiven av alternativ medicin, använder vitamintillskott och prenumererar på metoder som akupunktur.

‘Jag har gjort det i årtionden. Jag tror på de sakerna, ‘sa hon.’ Ibland får jag en massage. ‘

Hennes näringsformeln är enkel och har stått tidstestet. Protein, 12 gram per dag och fem portioner grönsaker eller sallad. Att lägga fyra matskedar av ett fett är viktigt.

‘Fett är hemligheten, förresten. Vi har fått veta det är synd och det är inte det; det är hur vi går ner i vikt ‘, sa Collins.

Hon tar sin egen mat på flygresor och bär nästan alltid en skala för att väga den, tillade hon.

‘Jag har länge velat skriva denna bok på grund av fetma i landet. Det är djävulskt att vi har det medan vi har delar av världen som svälter. ‘

Att använda sociala medier för att hantera känsliga ämnen, som fetma, missbruk och självmord, kan vara en väg genom de hårda problemen, som Collins har lärt sig.

‘Jag har haft samtal om självmord på Facebook, extraordinära samtal’,
matschema för viktnedgång av Judy Collins
sa hon. ‘Att prata om det är ett bra sätt att ta upp frågan och hålla det från att vara tabu.’