gå ner i vikt utan träning av 172 pund

gå ner 5 kilo på en vecka av 172 pund

Foxall visste att det inte behövde fortsätta, och när Total Fitness Connection och WNKY NBC 40 meddelade en förlorare ‘viktminskningstävling, trodde Foxall att det kunde vara för honom.

Ändå ställde han av sig ansökan om tävlingen tills sista dagen ansökningarna togs. Det tog lite coaxing från en medarbetare på Kroger, där Foxall är köttchef, innan han fick modet att sätta in ansökan som han snabbt fyllde i sin lastbil.

Snart lärde han sig att han var en av 10 utvalda från hundratals sökande till tävlingen och han var ute på en väg som fick honom att lära sig att gå ner i vikt säkert från en personlig tränare, nutritionist och andra på Total Fitness.

första dagen på elliptisk maskin, var jag på den i fyra minuter och varje muskler i min kropp skadade och jag hade problem med att andas, ‘sa han.’ Tänk, ‘varför är jag här? Jag kan inte göra det här. ‘ ‘

Men Foxall bad för styrka att fortsätta.

visste att Gud skulle vara där med mig ‘, sa han.

Lite i taget blev Foxall starkare och snart kunde han prova aerobics, något som han tidigare hade kul och tyckte var för kvinnor.

Kim Moody, som lärde Foxall sparka boxning, sa att hon lärde sig att hon kunde gott naturligt på ‘Foxall, som var en ljus punkt i varje klass.

Varje dag arbetade han på Total Fitness med en personlig tränare i en timme. Ofta arbetade han ytterligare två timmar på egen hand och försökte med flera aerobics under tiden.

Och det var inte eftersom han hade massor av ledig tid.

Med ett heltidsjobb, en fru, Ruth Ann, en kyrka att delta och en liten gård att köra,
gå ner i vikt utan träning av 172 pund
var Foxall en upptagen man.

Men han gjorde en prioritet och tog samma intresse för hälsosam kost.

Beväpnad med råd från en Total Fitness-nutritionist, slutade han att äta snabbmat, vände sig till frukter, grönsaker och magert kött, undvikde tunga kryddor och åt lämpliga portionsstorlekar.

När konkurrensen slutade, hade Foxall förlorat 90 pund och tjänade titeln Bowling Greens största lossare.

Men viktminskningens insatser var inte över för Foxall, som nu har förlorat totalt 172 pund och hoppas att släppa 40 mer.

är fortfarande motiverad att förlora mer och det finns ingen tävling längre ‘, säger Moody.

För närvarande arbetar Foxall med en personlig tränare, som hjälper honom att förbereda sig för att köra Total Fitness Connection 5k i mars.

Han går till gymmet två timmar varje dag och kan träna i två timmar på samma typ av elliptisk maskin som han knappt kunde stanna kvar i fyra minuter förra året.

får fortfarande skratta åt av män på jobbet om det, säger han. Jag kan göra är att berätta för dem. ‘Kom in. I en vanlig aerobicsklass kan du bränna var som helst från 400 till 800 kalorier.’ ‘

James Hall, gymdirektör på båda Total Fitness-platserna på Three Springs och Russellville-vägarna sa att Foxall har ett fantastiskt jobb ‘att gå ner i vikt genom att arbeta hårt, göra fitness en prioritet och ställa realistiska mål.

har sin egen gård, han har ett heltidsjobb och han strukturerar sina träningspassar, säger Hall. Måste komma in här två gånger om dagen för att få hela träningen.

Moody sade Foxall är en bra person som försöker hjälpa andra som kämpar med vikt.

säger, ‘Hej, om jag kan göra det, kan du göra det. Se var jag var’,
gå ner i vikt utan träning av 172 pund
säger Moody. Ett bra exempel för alla som vill göra beslut och förändra sig. ‘

Foxall sa att han skulle uppmuntra vem som helst att ansöka om Total Fitness ‘kommande tåg för att förlora viktminskningstävling. Deltagarna i tävlingen kommer att meddelas denna månad.