lchf viktnedgång CSIROs nya VegEze app för att omvandla australienserna ‘matvanor

gå ner i vikt snabbt piller CSIROs nya VegEze app för att omvandla australienserna ‘matvanor

Forskare har uppfunnit en app för att ta på sig nationens fattiga grönsakintag, eftersom ny forskning visar att två tredjedelar av australierna inte får sina dagliga grönsaksbehov.

Den CSIRO-nya VegEze-appen syftar till att uppmuntra hälsosamma matvanor på lång sikt, genom att få användare att svänga en ny rutin genom en 21 dag 3 vid middagsutmaningen.

behöver ett nytt tillvägagångssätt för att förbättra Australiens vegetabiliska konsumtion och övergripande kostkvalitet, säger professor Manny Noakes,
lchf viktnedgång CSIROs nya VegEze app för att omvandla australienserna 'matvanor
CSIRO Senior Research Scientist.

forskning hittades två av tre australiska vuxna äter inte tillräckligt med grönsaker, särskilt som en del av sin kvällsmåltid.

Appen har också recept så att användarna aldrig är korta på idéer till middag. Bild: Apple App Store

Att äta tre olika grönsaker vid middagen som en del av utmaningen innebär att användarna också är mer benägna att stämpla ut de dåliga grejerna, eftersom en större del av deras måltid består av grönsaker.

att äta mer grönsaker varje dag är ett av de viktigaste sätten att förbättra vår hälsa idag. Att öka ditt intag kan vara lika enkelt som att ha tre typer av grönsaker som tar upp hälften av din matplatta, sa professor Noakes.

bara några veckor med appen varje dag borde användarna känna sig mer säkra på att lägga till fler grönsaker i deras meny och märka några positiva förändringar i deras hälsa och välbefinnande.
lchf viktnedgång CSIROs nya VegEze app för att omvandla australienserna 'matvanor