bra mat för viktnedgång Dickey känns bra efter det

bra sätt att gå ner i vikt Dickey känns bra efter det

‘Om jag kunde fortsätta, ville jag fortsätta,’ sa Dickey. ‘Men det kom till den punkt där vi behövde ta reda på vad det var så att vi kunde ta hand om det.

‘När du blir äldre vill du verkligen inte veta alla sjukdomarna i din kropp. Du vill bara tävla. Det var vad jag ville göra. ‘

Dickey sa att smärtan började fyra eller fem börjar in i året och en eventuell MR avslöjade att 41-åriga högerhandaren hade sönder menisken i sitt högra knä.

Han slog resten av säsongen som ledde till att Blue Jays rotation med 33 startade innan han fick operation för att reparera den.

Förfarandet, som gjordes i Dicksys inhemska Nashville av Dr Burton Elrod från Tennessee Titans, tog bort en del av hans menisk och slätade ut några grova fläckar på knäbenet.

‘Det var ganska grovt ute,’ sa Dickey. ‘Det var en hink och det var några benproblem också … men jag känner mig fantastisk. Alla saker pekar på att vara i gott skick.’

Dickey, som slog de första två ramarna på onsdagens 4 4 slips med Philadelphia Phillies i Torontos springträning hemöppnare, sa att hans kropp kände sig bra efter utflykten.

Han kom igenom den första inningen utan att det skulle vara fråga om en flyout, en pop-out och en ground-out och gav upp två träffar och en körning i andra.

Dickey avslutade förra säsongen 11 11 med ett 3,
bra mat för viktnedgång Dickey känns bra efter det
91 tjänade löpande medelvärde, men han slog verkligen på sitt spel i andra halvlek och vann åtta av hans nio sista beslut från 23 juli till 25 september.

Han säger att han aldrig kom till den punkt där han kände att han var tvungen att sakna en utflykt.

‘Det fanns dagar där jag kom in efter en start och mitt knä skulle vara din huvudstorlek,’ sa Dickey. ‘Jag skulle vara som:’ Jo, vi måste få det där ute och (Blue Jays head idrottsutövare) George Poulis kunde göra det. ‘

‘Vi kunde testa den upp varje femte dag. Jag menar att du måste kunna göra något av det när du lägger mycket innings.’

Medan knäskadorna inte verkade utöva sin prestanda på fältet tog den sin vägtull på Dicksys kropp på andra sätt.

Att inte kunna göra sina typiska träningspass, uppskattar Dickey att han satsade 12 pund under året. Han är tillbaka till en mer normal vikt nu.

‘Jag skjuter lite av det i hopp om att jag verkligen kan vara konsekvent,’ sa han. ‘Ju lättare jag är, desto mer känner jag mig i kontroll av min kropp. Min kärnstyrka är bättre och det hjälper mig att hålla mig tillsammans för att komma ner i höjden på en höjd.

‘Tolv pund är ganska signifikant för mig. Många killar kommer till våren och säger att de är i bästa livsform, så jag säger inte det. Jag säger att jag har varit avsiktlig att försöka gå ner i vikt , och sätt på rätt typ av vikt för att bli bättre som basebollspelare. ‘
bra mat för viktnedgång Dickey känns bra efter det