matschema viktnedgång Ed och Rachel passar för sommaren

kalorier viktnedgång Ed och Rachel passar för sommaren

Zumba omfattar dansstilar från hela världen med lite extra Zumba-smak!

Det är ett byte som skakar träning för att bränna bort dessa kalorier och få den bikini kroppen på nolltid! Sats till en latinrytm och lärs typiskt i en festatmosfär med mörka ljus och hög musik.

Principen bakom Zumba verkar vara det är det är otroligt enkelt. Det finns inga komplicerade rörelser att lära sig och du behöver inte samordna en vanlig aerobikklass eller den partner du behöver för en traditionell salsaklass.

Det är ett utmärkt sätt att hålla sig i form, bygga muskelton, bekämpa celluliter, öka blodcirkulationen, bränna kalorier och ha det roligt i en vänlig avslappnad atmosfär.

Vibration Plate fungerar genom att producera vibrationer som kroppen omvandlas till energi. Detta stimulerar musklerna och ger sedan en ‘stretch flex’ -reaktion, vilket gör träningen mer produktiv över en kortare tid.
matschema viktnedgång Ed och Rachel passar för sommaren