mat vid viktminskning Eastry fitness instruktör hjälper människor att gå ner i vikt i distriktet

kalorier viktnedgång Eastry fitness instruktör hjälper människor att gå ner i vikt i distriktet

En populär fitnessinstruktör från Eastry hjälper människor att få förtroende och gå ner i vikt.

Karyn Matcham, 42, Orchard Road, kvalificerad som fitnessinstruktör efter att ha gått i vikt under sin första graviditet 1999.

Hon sa att nå storlekar 16 till 18 anlitade henne för att delta i en träningspassession i Sandwich, vilket var när hon bestämde sig för att driva en hälsosammare livsstil.

Karyn Matcham inspirerar människor att gå ner i vikt

Lite visste hon att hennes liv skulle en dag kretsa runt fitness klasser.

Hon sa: gick ner till en storlek 14 och jag inspirerades för att hjälpa andra. Jag har sett många människor byta form.

har haft ungefär sju instruktörer som kommer till klasserna och de har gjort exakt samma som jag.

Ms Matcham var en av de första instruktörerna för att lära Zumba i distriktet

Karyn, nu en storlek åtta, har 15 certifikat. Hon var en av distriktets första instruktörer för att lära Zumba, vilket är ett kardiovaskulärt träningspass baserat på latinska dansrörelser.

Hon sa: blev en frilansinstruktör för fem år sedan och jag har tittat tillbaka. Jag är ensamstående förälder med två pojkar. Det har varit en kamp som ibland driver egen verksamhet, men jag skulle inte ändra det. De veckovisa sessionerna deltar av upp till 70 personer, mellan 14 och 80 år och är utformade för alla förmågor.

Denna månad har hon introducerat fitness pilates till hennes klasser. Detta består av kontrollerade rörelser som kan förbättra kärnstyrkan och övergripande uthållighet.

Zumba klasser hålls på Whitfield Club, Napchester Road, klockan 9.30 på tisdagar och fredagar och fitness pilates på onsdagar klockan 9.30 och på torsdagar klockan 19.00.

St. Edmund katolska skolan i Barton Road, Dover, rymmer också Zumba på tisdagar kl 18.30 och onsdagar kl 19.00. De är också på lördagar kl. 9.30 följt av fitness pilates klockan 10.30.
mat vid viktminskning Eastry fitness instruktör hjälper människor att gå ner i vikt i distriktet