gå ner i vikt utan träning En skugga av hans tidigare själv

gå ner 3 kilo på en vecka En skugga av hans tidigare själv

Eric Myers är inte hälften av mannen han brukade vara, och förra året har hans vänner sett mindre och mindre av honom.

Den 26 januari 2010 vägrade Myers för första gången i många år på vågorna på Dr. Timothy Wheelers kontor nära King’s Daughters Medical Center. Han vägde 558 pounds.

Myers hade gått till Wheelers kontor i hopp om att bli rensad för ett mageband för att kontrollera hans enorma aptit, men Wheeler informerade South Point bosatt han vägde för mycket för att få operationen.

‘Han berättade för mig att han inte skulle göra operationen på någon som väger mer än 450 pund eftersom han ansåg det osäkert,’ sa Myers.

Det innebar att Myers, 32, var tvungen att förlora mer än 100 pund bara för att få operationen för att hjälpa honom att gå ner i vikt.

Den där januaridagen gjorde Myers upp för att bli allvarlig om att gå ner i vikt. Han upphörde att äta alla kolhydrater, slutade äta ute och började träna regelbundet.

Mindre än 13 månader senare väger 6 fot 4 tum Myers knappt 260 pund och ligger nära sin målvikt på 230 pund.

Den snabba och omfattande tyngdförlusten uppnåddes allt utan kirurgi och utan att följa några ‘fad dieter’, sade Myers.

Efter att ha hamnat under 450 pund, fortsätter Wheeler som Myers regelbundet besöker vägledning och uppmuntran berättade för honom att han kunde göra operationen.

‘Hej han vill inte bli skuren,’ sa Myers. ‘Jag gjorde allt bra själv och levde en mycket hälsosammare livsstil. Jag visste då att jag kunde gå ner i vikt utan den artificiella hjälp av att ha ett band placerat runt magen. ‘

Myers, som sa att han har varit överviktig under hela sitt liv, sa att han hade försökt banta i det förflutna men gjorde det på fel sätt. Vid en tidpunkt tvingade han sig själv att kräka efter att ha stora måltider.

‘Jag förlorade mycket tyngd, men på grund av hur jag gjorde det, skulle jag säga det rätt tillbaka,’ sa Myers. ‘Ibland skulle jag göra det bra i tre eller fyra veckor och sedan belöna mig själv genom att äta en hel 18 tums pizza själv.’

Han sa att han försökte de flesta av de populära dieterna men ‘ingen av dem fungerade för mig’.

Myers sa att han visste att han ‘ätit mig till döds’ men medan han tappade bort några vägar efter att ha startat några populära dieter, ‘kunde jag aldrig hålla upp det.’

När han frågade hur mycket han vägde när han tog examen från South Pont High School, sa Myers att han inte visste. Vid den tiden var han så tung att han hade slutat väga sig. I själva verket vägde han så mycket att han inte kunde väga sig på de flesta vågar. Han visste fortfarande inte hur mycket han vägde när han gick för att se Wheeler ‘Jag visste bara att det var mycket.’

Vid den tiden hade han slutat college och tillbringat sina dagar sitter hemma i de största gymnastikshorts som han kunde hitta. Han gick sällan ut eftersom han knappt kunde passa in i en bil. Istället för att gå, waddled han.

‘Du är självklart när du är så stor som jag var, flickor är inte lockade till dig, så jag kunde inte få en flickvän eller något,’ sa han. ‘För att vara ärlig mot dig lämnade Irarely huset.’

Han visste inte vilken storlek byxor han hade på sig eftersom han inte hade egna jeans. ‘Jag slår vad om att jag var minst 80 tum runt midjan,’ gissade han.

Idag är jeans med en 34 tums midja lite lös på honom, vilket kräver att han regelbundet hakar upp sina byxor.

Ett enda barn, Myers lever fortfarande med sin mor. Hans far dog som en följd av diabetes när han var 10 år.

‘Otroligt, jag är inte diabetiker,’ sa Myers. ‘Dr. Wheeler kan inte tro det, särskilt eftersom diabetes går i min familj.’

Myers hade inte högt blodtryck, hjärtsjukdom eller andra sjukdomar som ofta var knutna till fetma. Men Myers sa att han visste att det bara var en fråga om tid innan hans vikt började ta en vägtull på sin hälsa.

Myers har återvänt till Marshall University och i slutet av denna termin kommer han att bli en junior majoring i premedbiology. Han hoppas att gå på läkarskolan i Marshall och kanske koncentrera sig på att behandla patienter med diabetes eller de som är överviktiga. Han tror att hans egen erfarenhet kan uppmuntra andra att gå ner i vikt och leva hälsosammare livsstilar. Men eftersom han inte behöver förklara sitt specialområde till det andra året av läkarskolan, väntar han tills dess att han gör det. och har en frukost med yoghurt med låg fetthalt. Under dagen äter han ost, pickles och tonfisk och dricker proteindrycker. Han tar vitaminer men inga mediciner för att hjälpa honom gå ner i vikt.

‘Jag äter inte riktigt mycket mat’, sa han och består av ett lågt fettkött ‘Jag älskar fläsk’, säger han och äggvitor, svamp och lök.

‘Smörj mycket lök och låt dem som om du skulle äpple’, sa Myers. ‘Jag använder också mycket varm sås. Jag gillar att maten är riktigt kryddig.’

Myers lyfter också vikter på Marshall tre eller fyra gånger i veckan. Han föredrar att gå på en löpband eller åka på en stationär cykel.

‘Dieting är 95 procent av viktminskning,’ sa han. ‘Övning hjälper definitivt, men hur mycket vikt du förlorar beror på hur mycket du äter. Du kan inte äta en stor måltid och gå tillräckligt för att bränna kalorierna som du har konsumerat.’
gå ner i vikt utan träning En skugga av hans tidigare själv